Результаты поиска по запросу: Урок 1. Развитие гибкости (Екатерина Пирожкова)
Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
-
Доступно Урок 1. Развитие гибкости (Екатерина Пирожкова)
Что входит в урок: Набор упражнений для гимнасток всех возрастов, которые направлены на растяжку мышц и связок демонстрация специальных упражнений, которые выполняются индивидуально стоя, сидя, лёжа и в паре с тренером рекомендации о том, как выполнять упражнения, с какой дозировкой и...- СмайLOVE
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Урок 4. Развитие выносливости (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: Первый комплекс направлен на развитие функциональной системы, который состоит из беговых, силовых, акробатических упражнений и прыжков через скакалку Второй комплекс направлен на развитие специальной силовой, скоростной, скоростно-силовой, координационной, равновесной...- Кукурузкин
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Урок 3. Развитие быстроты, координации и прыгучести (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: Набор упражнений для молодых гимнасток и юниоров, которые направлены на развитие быстроты, координации и прыгучести Рекомендации о том, как выполнять упражнения, с какой дозировкой и продолжительностью Длительность: 37:03 мин- Лягушатор
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Урок 2. Развитие силовых способностей (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: Набор упражнений для гимнасток всех возрастов, которые направлены на развитие силовых способностей и укрепление необходимых групп мышц у гимнасток Рекомендации о том, как выполнять упражнения, с какой дозировкой и продолжительностью Длительность: 41:48 мин- Кофка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Урок 5. Комплекс упражнений специальной физической подготовки СФП 1 (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: комплекс упражнений специальной физической подготовки (СФП) для гимнасток, выступающих преимущественно выступающих по программе юниоров и сеньоров Показаны беговые упражнения, задания по развитию гибкости, силы стоя и на полу, которые выполняются последовательно и...- Кофка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно % Урок с резиной. Урок 23 (Екатерина Пирожкова)
ЧТО ВХОДИТ В ВИДЕО УРОК: Укрепление всех групп мышц из положения стоя и лёжа с резиной Акробатика с резиной Элементы равновесий с резиной Длительность: 45:08 мин- Скоростной
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно % Равновесие (Екатерина Пирожкова)
ВСЕГО ПО 15 МИНУТ В ДЕНЬ Специально для родителей, гимнасток, тренеров, которые хотят достичь максимально возможных результатов без травм Равновесие - развитие функции равновесия - обучение базовым формам равновесия - обучение равновесий с предметами - комплексное совершенствование равновесий 10...- Mergin
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Урок 7. Хореография (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: Урок хореографии (балета) для гимнасток юниоров и сеньоров, который применяется в соревновательный период подготовки Хореография (балет) у опоры и на середине, включая прыжки Длительность: 49:48 мин- СТОПЭ-СТОПЭ
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Урок 14. Предметный урок с лентой (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: комплекс упражнений с лентой для всех гимнасток, как юниоров, начинающих работать с лентой, так и для сеньоров рисунки лентой, броски, перекаты палочки ленты и комбинации движений Данный комплекс можно выполнять как для того, чтобы знакомиться и учиться работать с...- Берсик
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Художественная гимнастика. Видео-урок Мастерство с обручем (Екатерина Пирожкова)
В ЭТИХ ВИДЕО СОБРАНЫ «МАСТЕРСТВА» С КАЖДЫМ ПРЕДМЕТОМ ПО РАЗДЕЛАМ: урок 27 «Мастерство» на броске, «Мастерство» на ловле; «Мастерство» на элементах; «Мастерство» на акробатике, «Мастерство» на танцевальных дорожках; С каждым предметом подобраны доступные «Мастерства» для юниоров Длительность...- ЛАФА
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Урок 11. Предметный урок со скакалкой (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: На этом видео комплекс упражнений со скакалкой для всех гимнасток · Показаны вращения, прыжки в скакалку, манипуляции, броски и комбинации движений Данный комплекс упражнений можно выполнять как для того, чтобы знакомиться и учиться работать с предметом, так и для того...- Бана-НА
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Мастерство с булавами. Урок 26 (Екатерина Пирожкова)
Видео-урок посвящен подробному обучению выполнения элементов с булавами в художественной гимнастике. Будет раскрыта отработка техники выполнения на броске, ловле, при выполнении акробатических элементов, на танцевальных дорожках. Вас ждет много упражнений по выполнению разнообразных вариантов...- Станцуем
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Хореография в художественной гимнастике. Урок 20, 21 (Екатерина Пирожкова)
Обучение по одному из важных компонентов, составляющих удачное и профессиональное выступление в художественной гимнастике. Без качественной поставленной балетной хореографии номер не будет смотреться, важна не только спортивная подготовка спортсмена, но и подача подготовленного материала...- Василиска
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Урок 12 Предметный урок с булавами (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: Комплекс упражнений с булавами для всех гимнасток. Показаны вращения, перекаты, вертушки, броски и комбинации движений. Данный комплекс упражнений можно выполнять как для того, чтобы знакомиться и учиться работать с предметом, так и для того, чтобы поддерживать высокую...- Мейма
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Растяжка (Екатерина Пирожкова)
Растяжка - растяжка паховой области - растяжка коленей и подколенных связок - развитие гибкости спины, позвоночника - комплексная растяжка всех мышц и суставов 10 последовательных видео уроков ЗАНИМАЙСЯ ДОМА Для занятий в домашних условиях Больше времени в зале для отработки соревновательных...- Можно Лизу
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Урок 6. Комплекс упражнений специальной физической подготовки СФП 2 (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: комплекс упражнений специальной физической подготовки (СФП) для гимнасток, выступающих преимущественно выступающих по программе юниоров и сеньоров беговые упражнения, задания по развитию гибкости, силы стоя и на полу, которые выполняются последовательно и постепенно для...- Обезъяна
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно % Укрепление мышц (Екатерина Пирожкова)
Екатерина Пирожкова - развитие силы ног - укрепление мышц спины, живота - укрепление стопы - подкачка ягодиц - комплексное укрепление всех мышц 10 последовательных видео уроков ЗАНИМАЙСЯ ДОМА» Для занятий в домашних условиях Больше времени в зале для отработки соревновательных упражнений...- Балеринка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Углубленное владение предметами. Урок 17. Комплекс упражнений с мячом (Екатерина Пирожкова)
Описание урока 17 Комплекс упражнений с мячом для ловли одной рукой ЧТО ВХОДИТ В ВИДЕО УРОК: комплекс упражнений с мячом для гимнасток, направленный на совершенствование ловли мяча в одну руку, развития чувства мяча в сочетании с изменениями положения тела, в движении и с дополнительными...- Кукурузкин
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Прыжковая подготовка в художественной гимнастике. Урок 24 (Екатерина Пирожкова)
По статистике 30 % выступления в художественной гимнастике принадлежит прыжкам. Судьями оценивается техническая сторона исполнения прыжков, а так же их дальность и высота. Урок 24 полностью посвящен этому немаловажному элементу гимнастических номеров. Но, даже обладая всеми физиологическими...- Кактусевич
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Урок 9. Переднее низкое равновесие «Планше» (Екатерина Пирожкова)
Что входит в видео урок: информация о технике выполнения равновесия "Планше" наборы упражнений по совершенствованию баланса, развитию силы и растяжки подводящие упражнения у опоры и на середине для успешного выполнения элемента Длительность: 46:44 мин- Кактусевич
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
